Κρήτη | 03.02.2014

Απευθύνεται σε ηλικίες από 18 έως 60 ετών – Κατάθλιψη και άγχος θα τεθούν επί τάπητος

Το Επιμελητήριο Ηρακλείου διοργανώνει σεμινάριο το οποίο απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο από 18 μέχρι 60 ετών και κυρίως σε όσους ενδιαφέρονται ή βιώνουν κατάθλιψη και άγχος και θέλουν αν αποκτήσουν μια ευρεία γνώση για το στρες και τη σωματική τους υγεία.

Σκοπός: του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο συνδέεται το άγχος, η κατάθλιψη και η διατροφή με τη σωματική μας υγεία και τον ρόλο που έχει η ψυχολογία μας στις χρόνιες ασθένειες του σώματος. Ταυτόχρονα, παρουσιάζονται τρόποι πρόληψης και διαχείρισης του στρες. Επίσης σκοπός είναι η ενημέρωση επί των κινδύνων που απειλούν την υγεία μας και η υιοθέτηση υγιών στάσεων και συμπεριφορών

Ενότητες σεμιναρίου:

Τι είναι σωματική και τι ψυχική υγεία

Αγωγή υγείας και πρόληψη

Η συντροφικότητα σαν μέσω ψυχικής υγείας

Επιλογή αυτονομίας μέσα από τη συντροφικότητα

Αυτονομία

Αυτοεκτίμηση

Μέτρα ανύψωσης της αυτοεκτίμησης

Κατάθλιψη (ορισμός-ερμηνεία-και τύποι κατάθλιψης)

Τεστ κατάταξης της κατάθλιψης

Τεστ αυτοεκτίμησης

Άγχος (ορισμός-ερμηνεία-και τύποι άγχους)

Αντιμετώπιση

Διατροφή στην καθημερινή ζωή

Ημερομηνίες Διεξαγωγής: Τρίτη 11/03 και Πέμπτη 13/03/14 από 15:00μμ έως 20:00μμ.

Διάρκεια: 10 ώρες 

Newsroom

Όλες οι ειδήσεις

Διαβάζονται τώρα